このたび、以前より家族で愛用している“はだし靴下”を含むブランド「OLENO」（昌和莫大小社）のアンバサダーとして活動させていただくこととなりました。
私は以前より自身のトレーニング、そして子供たちへの指導において、裸足ランニングを取り入れてきました。裸足はシューズのようにクッションが地面との間を隔てないため、バランス力が養われます。また、ダイレクトに着地衝撃を受けるため、これに耐えうるだけの強い脚がつくられ、より効率的な走りが実現できるなど、効果が期待できます。
しかし中には「裸足はちょっと…」と、躊躇する方もいるはず。私も子供も裸足で走らせてはいるものの、やはり少し抵抗感があるようです。そんなとき、“はだし靴下”は非常にオススメ。見た目や履き心地は、いわゆる靴下と同じ。しかし特殊素材が用いられており、走ってもすぐ穴が空くようなことはありません。私の子供は“はだし靴下”を履くと、足裏の感覚が楽しいのか、すぐに駆け回り始めます。
なお、それ以外にOLENO ULTIMATEという製品も。こちらはシューズの中に履くソックスですが、包み込むような履き心地とフィット感。また、グリップ力に優れてシューズ内で足が遊ばないため、マメなどもできにくいようです。
私が子どもの頃は、運動会などすべて裸足でした。しかし今では、そうした機会が減っています。バランスの良い身体、力強い足を作るのに、裸足はとても効果的です。ご自身あるいはお子さんに、ぜひ試してみてください。ただしいきなり走ると、着地衝撃が強くて足を痛めてしまうかもしれません。まずはウォーキング、そしてジョギングと、少しずつ慣らしていくことをおススメします。
